مع ارتفاع درجات الحرارة وكثرة ارتداء الأحذية المفتوحة والصنادل، يتعرض الكعبان للجفاف والتشقق وتغير اللون.

وللحفاظ على نعومة الكعبين ومظهرهما الصحي خلال فصل الصيف، يجب العناية الجيدة بالقدمين والكعبين حفاظا على مظهرهم.

نصائح لتنعيم وتوريد الكعبين فى الصيف 

وتقدم دعاء محمد خبيرة التجميل، نصائح لتنعيم وتوريد الكعبين فى الصيف، منها:-

• ترطيب الكعبين يوميا، استخدمي كريم مرطب غني بمكونات مثل الجلسرين أو زبدة الشيا أو اليوريا، ويفضل وضعه قبل النوم ثم ارتداء جورب قطني للمساعدة على امتصاص الترطيب بشكل أفضل.
• تقشير الجلد الميت بانتظام، انقعي القدمين في ماء دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدمين بلطف لإزالة الجلد الميت والمتراكم، وذلك مرة أو مرتين أسبوعيا.
• استخدام وصفات طبيعية مغذية، ويمكن تطبيق خليط من العسل وزيت جوز الهند أو زيت الزيتون على الكعبين لمدة 20 دقيقة، فهذه المكونات تساعد على ترطيب البشرة وتنعيمها.
• تجنب المشي حافي القدمين، والمشي على الأرضيات الساخنة أو الخشنة يزيد من جفاف وتشقق الكعبين، لذلك يفضل ارتداء أحذية مريحة توفر حماية مناسبة للقدمين.
• شرب كمية كافية من الماء، حيث يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل في منع جفاف الجلد والحفاظ على نعومة القدمين.
• ارتداء أحذية مناسبة، اختاري أحذية مريحة ذات مقاس مناسب ودعامة جيدة للكعب، لأن الاحتكاك المستمر قد يسبب خشونة واسمرار الجلد.
• استخدام كريمات التفتيح الآمنة، إذا كان هناك اسمرار بالكعبين، يمكن استخدام كريمات تحتوي على فيتامين C أو النياسيناميد أو حمض اللاكتيك بعد استشارة طبيب الجلدية.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامينات A وE وC والأحماض الدهنية الصحية يساهم في الحفاظ على صحة الجلد وتجديد خلاياه.
• عمل حمام قدم أسبوعي، إضافة ملعقة من الملح الخشن أو بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء الدافئ يساعد على استرخاء القدمين وتحسين مظهر الجلد.
• عدم إهمال التشققات العميقة، إذا كانت التشققات مؤلمة أو تنزف أو لا تتحسن بالعناية المنزلية، فمن الأفضل مراجعة طبيب الجلدية لتلقي العلاج المناسب.